Βασικές Αρχές

1. Η γνωστική λειτουργία επηρεάζει τη συμπεριφορά.

2. Η γνωστική λειτουργία μπορεί να μεταβληθεί & να ελεγχθεί.

3. Οι επιθυμητές αλλαγες στην συμπεριφορά μπορούν να. επηρεαστούν απο γνωστικές αλλαγές.

4. Η θεραπευτική βελτίωση αποτελή συνάρτηση της αλλαγής του τρόπου σκέψης, των αντηλίψεων και πεποιθήσεων του ατόμου.

5. Βασικός στόχος της ΓΣΘ είναι η αμφισβήτηση και η ανακατασκευή των μη ρεαλιστικών πεποιθήσεων του ατόμου.

6. Η δυσλειτουργική συμπεριφορά αποτελεί απόρροια των δυσλειτουργικών σκέψεων του ατόμου.

7. Ο άνθρωπος δεν ειναι αυτο που αισθάνεται, καθώς τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνει επηρεάζονται άμεσα από τις δυσλειτουργικές, αρνητικές, μη ρεαλιστικές σκέψεις του ατόμου. Χρειαζεται λοιπόν να εντοπισθούν, να αναλυθούν, να αμφισβητηθούν και να ανακατασκευαστούν αυτές οι σκέψεις μέσω της βοήθειας του θεραπευτή.